虫歯と歯周病

唾液の働き

生活習慣病は歯にも影響します。

歯の健康を守ることが生活習慣病の予防や治療にもつながります。歯医者さんにはじめていった際に、生活習慣のアンケートを聞かれると思いますがこれがその理由となります。

生活習慣病はその名の取り生活習慣の乱れがもたらす病気です。脂っこい物や糖分の取りすぎの食生活や、不規則な生活、ストレス、運動不足等が原因で起きてしまいます。そういう生活は歯にとってよくありません。

とくに糖尿病は歯周病を悪くする大きな要因です。血糖値が高くなると唾液が出にくくなりますし、傷も治りにくくなります。

対策としまして、生活習慣を見直す必要があります。バランスのとれた食事、適度な運動、十分な休養が生活習慣病の改善に必要です。生活習慣にとって良いことは、歯にとっても良いことなのです。

それと、歯を磨いていますか？「私は毎食後歯を磨いています！」そんな方が大半だと思います。

磨いてないところはありませんか？

実際にはきちんと磨けていない、歯ブラシが届きにくいところがあります。

というのも、人によって歯磨きの手順には癖があり、どうしても磨き残しが出てきてしまうからです。部屋の掃除をイメージしてみてください。「四角い部屋を丸く掃除する」なんて聞いたことがあると思います。歯と歯の間、歯の裏側、噛み合せの部分等、磨いているつもりでもしっかりと磨けていない部分あります。

そういうところにはバイオフィルムができてしまいます。

対策としては、もう一度歯の磨きかたを見つめてみるのがいいと思います。歯医者さんに行き、歯磨きのやり方を聞いてみるのもとてもいいことです。恥ずかしがる必要はありません。そんなかた実はたくさんいるんです。