虫歯と歯周病

唾液の働き

虫歯や歯周病を防ぐやりかた、ご存知ですか？

先ずは基本の歯磨きをマスターしてみましょう！

毎日歯を磨いていると思いますが、どんな磨き方をしていますか？
歯磨き剤をつけてゴシゴシと磨いていると思います。一通りおわったら口をゆすいでおしまい。

こんな感じでは、毎日歯を磨いていても虫歯や歯周病は防げません！

歯磨きは身だしなみではなく、歯を虫歯や歯周病から守るためにするのです。
虫歯菌や歯周病菌の温床、バイオフィルムは歯の表面にできます。

歯ブラシの届かないところでは厚みを増し、その下では歯の破壊が進んでいます。
磨き残しをなくすことが第一です。歯の根元、歯の隙間を意識して磨いていきましょう！

歯ブラシの持ち方
鉛筆を持つように軽く、歯ブラシの先が自在に動かせるように。

磨く場所
歯の根元を集中的に磨きます。歯ブラシを45度に傾け、歯と歯茎の隙間にブラシが入るように。

力加減
力は入れずにブラシを左右に新王させるように動かします。歯ブラシを左右に細かく振動させて磨く方法をバス法といいます。

念入りにしたいところ
歯と歯茎の境目、歯並びが悪いところ等は、磨き残しが多いところです。歯の汚れをを染色する薬剤が薬局で売られています。染色剤を使って磨き残しのあるところをチェックしてみると分かりやすいです。

要点をまとめると、力をかけずに、時間をかけて。
時間をかけて歯磨きをすれば歯の汚れはかなり取れます。力ではなく時間を！